C’est dans une ambiance chaleureuse d’apaisement, de partage et d'humour que vous découvrirez votre potentiel caché, afin de trouver des outils pour mieux faire face au cancer. Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques utilisant des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde.

Pour qui?

Peu importe votre âge, votre souplesse et votre condition physique, le yoga s’adresse à vous afin que vous puissiez vous détendre et vous ressourcer en oubliant vos préoccupations. La Fondation québécoise du cancer vous offre gratuitement des cours de yoga jusqu’à un an après la fin de vos traitements.

Les bienfaits

  • Le yoga éveillera en vous un sentiment renouvelé d’harmonie qui vous permettra de vous retrouver peu à peu.
  • L’exécution de postures simples, appropriées à votre condition physique, vous aidera à assouplir et à renforcer votre corps en plus d'amplifier votre système immunitaire.
  • L’apprentissage de visualisations, de techniques respiratoires et énergétiques spécifiques vous procureront une revitalisation accrue de l’organisme.
  • La pratique de la respiration complète, de la méditation et de la relaxation guidée favoriseront la détente, le lâcher prise et la capacité de vivre le moment présent.

À la suite de mon diagnostic de cancer, la pratique du yoga s'est avérée très adéquate. J'ai appris à mieux respirer, à relaxer et par les postures, à garder plus d'agilité. Ce moment dans ma semaine m'aidait à me recentrer. Je le recommande vivement! » Monique

​Horaires et inscription*

*Veuillez noter que les séances de yoga sont offertes gratuitement.

Gatineau (yoga nidra)

Suspendu en raison de la COVID-19
Appelez au Centre régional de l'Outaouais pour connaître l'horaire
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 819 561-2262

Montréal - en partenariat avec la Fondation Virage

Mardi, 10 h à 11 h 30
Jeudi, 13 h à 14 h 30
Gratuit 
Inscription obligatoire
Information : 514 890-8000, poste 28139

Québec

Ateliers en ligne
Jeudi, 10 h 30 à 11 h 30
Gratuit 
Inscription obligatoire
Information : 418 657-5334
 

Sherbrooke (yoga doux)

Suspendu en raison de la COVID-19
Jeudi, 14 h à 15 h
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 819 822-2125
 

Boucherville - en partenariat avec OB YOGA

Ateliers en ligne
Vendredi, 12 h à 13 h 15
Gratuit 
Inscription obligatoire
Information : 514 929-7839 ou obyoga2020@gmail.com


OB YOGA en collaboration avec la Fondation québécoise du cancer offre à toutes les personnes qui ont reçu un diagnostic de cancer et qui sont en traitements de chimiothérapie, de radiothérapie ou d'hormonothérapie, des classes de yoga gratuites selon leurs capacités physiques. 

OB YOGA a conçu une classe spécifiquement formulée pour les gens en traitements contre le cancer, tout en douceur, suivie d’une période de méditation guidée pour soulager le stress de cette épreuve. Isabelle O’Brien, qui dirige ces classes, est certifiée en onco-yoga par l'Université de Calgary. 

Pour pouvoir en bénéficier, nous vous invitons à leur transmettre toute documentation relative au diagnostic de votre médecin traitant ou votre carnet de traitements (une photo prise avec votre téléphone convient). Après vérification de votre dossier par OB YOGA, et sur approbation de votre médecin, vous aurez la confirmation de votre acceptation au programme de yoga gratuit.   

Pour obtenir des informations plus complètes et faire parvenir vos documents, vous pouvez joindre Isabelle O'Brien à obyoga2020@gmail.com ou au 514 929-7839.