Cette séance de relaxation et d’intériorisation se veut un moment pour soi, un moment qui permet à chacun de s’éloigner des tumultes du quotidien, de prendre le temps de se ressourcer et de centrer ses énergies vers un bien‑être.

L’activité permet également d’acquérir des techniques simples de réduction du stress accessibles et faciles à intégrer dans le quotidien.

Matériel requis : tapis de sol et oreiller (facultatif)

Gatineau (méditation guidée)

Appelez au Centre régional de l'Outaouais pour connaître l’horaire
Gratuit. Inscription obligatoire
​Information : 819 561-2262

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