Cette séance de relaxation et d’intériorisation se veut un moment pour soi, un moment qui permet à chacun de s’éloigner des tumultes du quotidien, de prendre le temps de se ressourcer et de centrer ses énergies vers un bien‑être.

L’activité permet également d’acquérir des techniques simples de réduction du stress accessibles et faciles à intégrer dans le quotidien.

Matériel requis : tapis de sol et oreiller (facultatif)

Gatineau (méditation guidée)

Suspendu en raison de la COVID-19
Appelez au Centre régional de l'Outaouais pour connaître l’horaire
Gratuit
Inscription obligatoire
​Information : 819 561-2262

Provincial (méditation adaptée) – en partenariat avec Richard Lachapelle*

Ateliers en ligne
Du lundi au vendredi, 9 h 30 (durée : 22 minutes)
Gratuit
Pour bénéficier de ce service en ligne, inscrivez-vous ici >
Information : info@meditationadaptee.com

*Pour en savoir plus