La Fondation offre des services et des activités variés dans ses centres régionaux pour les personnes atteintes de cancer. Nous sommes là pour vous aider à mieux vivre l’épreuve au quotidien.  

Que ce soit pour vous détendre, faire le vide, rencontrer des gens, échanger avec des personnes ou vous faire dorloter, vous trouverez l’activité qui vous convient et qui vous fera du bien.

Découvrez les activités complémentaires offertes dans nos Centres régionaux et Hôtelleries de Montréal, Québec, Sherbrooke, Gatineau, Trois-Rivières et Lévis.

 
L’acupuncture est reconnue comme une thérapie complémentaire à la médecine pour soulager des symptômes du cancer ou des effets secondaires des traitements.
 
Le traitement d’acupuncture consiste en l’implantation de petites aiguilles stériles, à usage unique, sur certains sites déterminés de la peau. L’acupuncteur ajuste sa pratique suivant la situation du bénéficiaire au moment de la consultation (type de cancer, traitements, etc.).

Les bienfaits

  • Réduction des nausées et des vomissements liés à la chimiothérapie, particulièrement dans le cas du cancer du sein;
  • Réduction du stress, de l’anxiété, des symptômes dépressifs et de la fatigue;
  • Amélioration globale de la qualité de vie.

Montréal (en partenariat avec le Collège de Rosemont)

Suspendu en raison de la COVID-19
Horaire à venir
Gratuit
Inscription obligatoire
Information :
514 527-2194, poste 224
L'atelier de peinture permet à la personne atteinte de cancer d’explorer une nouvelle façon d'exprimer ses émotions. La peinture est une distraction qui, sans fatiguer le corps, absorbe entièrement l'esprit. Le but est de s'amuser et de mettre les préoccupations de côté pendant quelque temps. La créativité est une clé qui donne accès à un espace plus vaste en soi. C'est une façon d'entrer en soi-même dans un esprit de détente.

Il n’est pas nécessaire de posséder un talent artistique ni d’avoir déjà peint. Il suffit de se laisser guider par la bénévole qui mène l’atelier et d’explorer par la couleur et les formes.
 

Trois-Rivières

Suspendu en raison de la COVID-19
Lundi, 19 h
Coût : 4 $
Inscription obligatoire
​Information : 819 693-4242
Les ateliers du programme Belle et bien dans sa peau aident les femmes atteintes de cancer à surmonter les effets des traitements sur leur apparence. À l’aide de produits cosmétiques et d’alternatives capillaires, les femmes reprennent le contrôle de leur image, adoptent une attitude plus positive face à la maladie et se sentent mieux dans leur peau.

Sous la direction d’une équipe de bénévoles spécialistes en soins de la peau, les participantes apprennent des techniques spéciales de maquillage et obtiennent des conseils pratiques sur le soin de la peau et des ongles, sur les mesures d’hygiène avec les cosmétiques et les alternatives capillaires.

En raison de la COVID-19, tous les ateliers en présentiel sont actuellement suspendus. L'organisme Bel et bien dans sa peau offre pour sa part certains ateliers en ligne
 

Gatineau

Suspendu en raison de la COVID-19
2e lundi du mois, 13 h à 15 h
Gratuit
Inscription obligatoire
​Information : 819 561-2262

Québec

Suspendu en raison de la COVID-19
3e mercredi du mois, 13 h 15 à 15 h 15
Gratuit
Inscription obligatoire
​Information : 418 657-5334

Sherbrooke

Suspendu en raison de la COVID-19
3e lundi du mois, 13 h 30 à 15 h 30
Gratuit
Inscription obligatoire
​Information : 819 822-2125
Dans une ambiance amicale et chaleureuse, les personnes atteintes de cancer et leurs proches peuvent exprimer les émotions et les pensées qui les habitent.

Discussions, échanges et partage autour du vécu et des préoccupations de chacun font de ces rencontres une expérience réconfortante.

 

Gatineau (cafés-rencontres)

Suspendu en raison de la COVID-19
Mercredi, 9 h à 11 h
Entrée libre
Information : 819 561-2262

Montréal (cafés-jasette)

Suspendu en raison de la COVID-19

Mardi, 9 h 30 à 12 h
Entrée libre
Information : 514 527-2194
Il n'y a rien de plus accessible et naturel que la marche, que ce soit pour garder la forme, socialiser ou pour réduire les effets secondaires liés aux traitements contre le cancer. Dans le cadre de nos ateliers de kinésiologie, plusieurs clubs de marches sont organisés gratuitement pour les personnes atteintes de cancer, et ce, pour tous les niveaux de forme physique. L’activité a lieu l'été seulement et comprend notamment un échauffement, des exercices adaptés au groupe, ainsi que des étirements.
 

Montréal

Suspendu en raison de la COVID-19
Jeudi, 15 h 15 à 16 h

Québec

Suspendu en raison de la COVID-19
Mardi, 13 h 30 à 14 h 30
Profitez de nos conférences interactives pour vous faire du bien et vous détendre, depuis le confort de votre domicile.

Visualisez le bien-être!

Offrez-vous les outils et la pratique nécessaires pour vous permettre de visualiser intérieurement l’état de bien-être que vous souhaitez obtenir.

Atelier pour les personnes touchées par un cancer.

Rire c'est la santé!

En libérant les endorphines, le rire soulage la douleur, favorise le sommeil, stimule les défenses immunitaires, apporte de l’énergie et de l’optimisme. Outils proposés : visualisation, méditation, exercices, etc. Relevez le défi de rire pendant 1 mois!
 

Série de 5 ateliers pour les personnes touchées par un cancer et leurs proches.

 

Visualisez le
bien-être!

Jeudi, 9 h 45 à 10 h 30
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 1 800 363-0063

Rire c'est la santé!

Du 9 octobre au 6 novembre 2020
Vendredi, 10 h à 10 h 45
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 1 800 363-0063
Cette séance de relaxation et d’intériorisation se veut un moment pour soi, un moment qui permet à chacun de s’éloigner des tumultes du quotidien, de prendre le temps de se ressourcer et de centrer ses énergies vers un bien‑être.

L’activité permet également d’acquérir des techniques simples de réduction du stress accessibles et faciles à intégrer dans le quotidien.

Matériel requis : tapis de sol et oreiller (facultatif)

Gatineau (méditation guidée)

Suspendu en raison de la COVID-19
Appelez au Centre régional de l'Outaouais pour connaître l’horaire
Gratuit
Inscription obligatoire
​Information : 819 561-2262
Les femmes qui perdent leurs cheveux à la suite de leurs traitements peuvent se procurer une prothèse capillaire et choisir parmi plus de 300 modèles et couleurs.

Des bénévoles compétentes et à l’écoute de vos besoins vous accueillent chaleureusement et vous donnent des conseils judicieux afin de trouver la chevelure qui vous convient le mieux.

​Coût : 25 $ incluant les accessoires d’entretien

Québec

1 800 363-0063

Lévis

Suspendu en raison de la COVID-19
1 800 363-0063
Le Qi Gong est une gymnastique thérapeutique combinant méditation, mouvement corporel et respiration.
 

Cette pratique chinoise traditionnelle apporte de nombreux bienfaits : détente, sérénité, énergie accrue, meilleure récupération et renforcement du système immunitaire.

 

Québec

Ateliers en ligne
Lundi, 10 h 30 à 12 h - initiés
Lundi, 13 h 30 à 15 h - débutants
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 418 657-5334

Trois-Rivières

Suspendu en raison de la COVID-19
Jeudi, 19 h
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 819 693-4242

Gatineau

Suspendu en raison de la COVID-19
Mardi, 10 h à 11 h 30
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 819 561-2262


Sherbrooke

Suspendu en raison de la COVID-19

Mardi, 11 h à 11  45
Jeudi, 11 h à 11 h 45

Gratuit
Inscription obligatoire 
Information : 819 822-2125
C’est dans une ambiance chaleureuse d’apaisement, de partage et d'humour que vous découvrirez votre potentiel caché, afin de trouver des outils pour mieux faire face au cancer. Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques utilisant des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la relaxation profonde.

Pour qui?

Peu importe votre âge, votre souplesse et votre condition physique, le yoga s’adresse à vous afin que vous puissiez vous détendre et vous ressourcer en oubliant vos préoccupations. La Fondation québécoise du cancer vous offre gratuitement des cours de yoga jusqu’à un an après la fin de vos traitements.

Les bienfaits

  • Le yoga éveillera en vous un sentiment renouvelé d’harmonie qui vous permettra de vous retrouver peu à peu.
  • L’exécution de postures simples, appropriées à votre condition physique, vous aidera à assouplir et à renforcer votre corps en plus d'amplifier votre système immunitaire.
  • L’apprentissage de visualisations, de techniques respiratoires et énergétiques spécifiques vous procureront une revitalisation accrue de l’organisme.
  • La pratique de la respiration complète, de la méditation et de la relaxation guidée favoriseront la détente, le lâcher prise et la capacité de vivre le moment présent.

À la suite de mon diagnostic de cancer, la pratique du yoga s'est avérée très adéquate. J'ai appris à mieux respirer, à relaxer et par les postures, à garder plus d'agilité. Ce moment dans ma semaine m'aidait à me recentrer. Je le recommande vivement! » Monique

Gatineau (yoga nidra)

Suspendu en raison de la COVID-19
Appelez au Centre régional de l'Outaouais pour connaître l'horaire
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 819 561-2262

Montréal (en partenariat avec la Fondation Virage)

Mardi, 10 h à 11 h 15
Mardi, 16 h à 17 h 15
Gratuit 
Inscription obligatoire
Information : 514 890-8000, poste 28139

Québec

Ateliers en ligne
Jeudi, 11 h à 12 h
Gratuit 
Inscription obligatoire
Information : 418 657-5334
 

Sherbrooke (yoga doux)

Suspendu en raison de la COVID-19
Jeudi, 14 h à 15 h
Gratuit
Inscription obligatoire
Information : 819 822-2125
 

Boucherville (en partenariat avec OB YOGA)

Ateliers en ligne
Vendredi, 12 h à 13 h 15
Gratuit 
Inscription obligatoire
Information : obyoga2020@gmail.com ou 514 929-7839 


OB YOGA en collaboration avec la Fondation québécoise du cancer offre à toutes les personnes qui ont reçu un diagnostic de cancer et qui sont en traitements de chimiothérapie, de radiothérapie ou d'hormonothérapie, des classes de yoga gratuites selon leurs capacités physiques. 

OB YOGA a conçu une classe spécifiquement formulée pour les gens en traitements contre le cancer, tout en douceur, suivie d’une période de méditation guidée pour soulager le stress de cette épreuve. Isabelle O’Brien, qui dirige ces classes, est certifiée en onco-yoga par l'Université de Calgary. 

Pour pouvoir en bénéficier, nous vous invitons à leur transmettre toute documentation relative au diagnostic de votre médecin traitant ou votre carnet de traitements (une photo prise avec votre téléphone convient). Après vérification de votre dossier par OB YOGA, et sur approbation de votre médecin, vous aurez la confirmation de votre acceptation au programme de yoga gratuit.   

Pour obtenir des informations plus complètes et faire parvenir vos documents, vous pouvez joindre Isabelle O'Brien à obyoga2020@gmail.com ou au 514 929-7839.